Ballett-Technik

Haltung, Körperausrichtung, Atmung, Gleichgewicht – die Grundelemente des Balletts kräftigen nicht nur Ihren Körper, sondern verbessern Ihr gesamtes Körperbewusstsein.

Deshalb baue ich – wenn Sie das wollen – Elemente der Ballett-Technik in die physiotherapeutische Behandlung ein. Die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar. Wie bei jeder körperlichen Leistungsdisziplin liegt im professionellen Bereich auch hier eine Gratwanderung. In der therapeutischen Anwendung geht es allerdings um die gesundheitsfördernden Aspekte, die dieser Kunstform zugrunde liegen.

Vor allem aber soll es Freude bereiten!

Am Anfang wird die Körperhaltung langsam kontrolliert und hochkonzentriert eingeübt. Dadurch verbessert sich Ihre Körperwahrnehmung deutlich und eine Verletzungsgefahr ist so gut wie ausgeschlossen.

Eine aufrechte und anmutige Wirbelsäulenaufrichtung führt zu einer Öffnung des Brustkorbs, die Lunge kann sich frei entfalten. Atmung und Herztätigkeit werden automatisch verbessert, und die Bauchorgane durchblutet. Die anhaltende Anspannung der Rückenmuskeln ist eine außerordentlich gesunde Beanspruchung. Zusätzliche Armbewegungen erhalten die Flexibilität der Schultergelenke und der Wirbelsäule.

Der Oberkörper wird behutsam und kontrolliert in alle Richtungen gedehnt und rotiert. Somit werden auch hier Blockaden oder beginnende Versteifungen gelöst.

Die permanente Spannung der Gesäß-, sowie der Oberschenkelmuskulatur bewirkt eine ganzheitliche Muskelkräftigung und Durchblutung. Außerdem wirkt diese isometrische Spannung bei Belastung positiv auf den Knochen und beugt einer Osteoporose vor.

Gleichzeitig arbeitet man ständig an Gleichgewicht, Balance und Musikalität. Durch das Erlernen von Schrittkombinationen zu Musik ist auch der Geist aktiv gefordert.

Seit langem ist bekannt, dass die Körperhaltung Auswirkungen auf unsere Psyche hat. Die Ballett-Technik führt zu einer unmittelbar deutlichen Verbesserung Ihrer Stimmungslage und Ihres Selbstwertgefühls. Die begleitende harmonische Ballettmusik bewirkt nicht nur eine Verstärkung der positiven Stimmung, sondern wirkt sich zusätzlich beruhigend auf Atmung, Blutdruck und Hormonhaushalt aus.