Da die positiven Auswirkungen der Balletttechnik in meinem Leben eine feste Überzeugung einnehmen, die im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit bei meiner praktischen Umsetzung im Präventivbereich als auch bei Patienten mit bestehenden Beschwerden ohne Ausnahme ebensolche reale Bestätigung erfuhren, möchte ich in diesem Beitrag einige Missverständnisse beseitigen, um Sie eventuell zu motivieren diese wunderschöne Technik zumindestens einmal auszuprobieren!
Viele Menschen haben Berührungsängste mit dem Ballett, da das Image des Balletts mit einem Alterslimit, einer speziellen körperlichen Voraussetzung und hoher Disziplin verbunden ist. Im Bereich des Berufsbildes entspricht dies auch der Realität. Völlig anders hingegen ist jedoch meine physiotherapeutische Herangehensweise und Zielsetzung. Ich biete seit vielen Jahren Menschen jeden Alters – sehr gerne auch Patienten weit über der zweiten Lebenshälfte – die Integration von Elementen der Balletttechnik als physiotherapeutisches Bewegungsprogramm an und erziele dadurch enorme Erfolge, tiefe Freude und Erfüllung.
Damit Sie sich einen genaueren Eindruck verschaffen können, und Sie damit bestehende Berührungsängste verlieren, möchte ich Ihnen ein wenig beschreiben was erlernt werden kann bzw. welche Vorteile dies für Ihre Gesundheit bringt. Da wir im Einzelsetting arbeiten und ich als Physiotherapeutin vorher eine genaue Befundaufnahme Ihrer Gesundheit mit entsprechender Zielsetzung gemacht habe setzten wir ganz bestimmte Prioritäten.
Diese können zum Beispiel sein:
- Verbesserung Ihres Gleichgewichtes durch Balanceübungen
- Verbesserung Ihrer Aufrichtung durch exakte Haltung
- Verbesserung Ihrer Knochendichte durch die isometrische Muskelanspannung
- Verbesserung der Atmung durch Koordination
- Verbesserung der Schultergelenksmobilität durch Armbewegungen
- Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität durch Oberkörperbewegungen
- Verbesserung Ihrer Beckenbodenmuskulatur durch bewusste Beckenbewegungseinleitung
- Verbesserung Ihrer Venentätigkeit durch intensive Beinarbeit
- Verbesserung Ihrer allgemeinen Stimmungslage, Hormonhaushalt und Selbstbewusstsein durch die Integration klassischer Musik
Dies sind nur wenige Beispiele, die Sie mit mir gemeinsam als Priorität setzen können. In etwa zehn Einheiten erlernen Sie zu eigens ausgewählter Musik Ihr persönliches „Ballettexercise“. Harmonische Bewegung zu Ihrer Lieblingsmusik auszuüben bereitet tiefe Freude und ist nahezu mühelos … es ist NIE zu spät, es gibt KEIN körperliches Hindernis und auch scheinbare Amusikalität oder Ihre Selbsteinschätzung sich nicht elegant genug bewegen zu können würden wir aus dem Weg räumen … probieren Sie es einfach einmal aus und entscheiden danach!